Chia poháre
Postup:
-
Do jogurtu zamiešajte 1,5 kopcom polievkovej lyžice chia semiačok. Kto chce sladšie, pridá med. Nalejte do pohára, ktorý si umiestnite tak aby stál šikmo a necháte zhustnúť pri izbovej teplote asi hodinu.
Mango si ošúpte, rozmixujte a pridajte 1,5 kopcom PL chia semiačok. Nalejte do druhej polovice a nechajte hodinu stuhnúť. Na vrch naukladajte drobné ovocie. Podávajte vychladené.
Dobrú chuť želá Petronela Burianová
Recenzie receptu
Neboli pridané žiadne recenzie.
Na jeden pohár:
- 150 g nesladený jogurt
- 1 mango
- Drobné ovocie
- Med
- Chia semiačka
