Postup:

  • Do jogurtu zamiešajte 1,5 kopcom polievkovej lyžice chia semiačok. Kto chce sladšie, pridá med. Nalejte do pohára, ktorý si umiestnite tak aby stál šikmo a necháte zhustnúť pri izbovej teplote asi hodinu.

    Mango si ošúpte, rozmixujte a pridajte 1,5 kopcom PL chia semiačok. Nalejte do druhej polovice a nechajte hodinu stuhnúť. Na vrch naukladajte drobné ovocie. Podávajte vychladené.

    Dobrú chuť želá Petronela Burianová

Recenzie receptu

Neboli pridané žiadne recenzie.

Pridajte recenziu

Ako by ste ohodnotili náš recept Chia poháre?
Kliknutím vyberte

Na jeden pohár:

  • 150 g nesladený jogurt
  • 1 mango
  • Drobné ovocie
  • Med
  • Chia semiačka